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Au Boudoir de Candyshy

Mon Challenge Sportif # 3

23 Mai 2016, 17:12pm

Publié par Candyshy

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Article de présentation : Ici

 

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J'ai fini la deuxième semaine du TBC, par moment c'est assez difficile, surtout trouver des créneaux horaires pour s'y mettre. C'est compliqué mais j'y suis arrivée...

 

Programme de la 1ere semaine :

Lundi, Mercredi et Samedi, n'ayant pas trouvé le temps vendredi.

 

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Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

 

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool au maximum mais ce n'est pas évident avec les invitations à droite et à gauche.

 

Je bois de l'eau, du thé au maximum.>

 

Je me suis pesée après la fin de la 1ère seimane et je n'ai rien perdu pendant la semaine, malgré mes quelques efforts. Je sais bien que cela ne va pas se voir aussi rapidement, donc faut redoubler de difficultés. 

 

 

*****

 

Programme de la 2ème semaine :

 

* Lundi matin :  je suis allée faire de la marche nordique avec des copines. On a fait 1 heure 30 de marche donc 8.5 km.

J'étais contente, ça a bien papoté et ça a fait du sport, c'est parfait.

 

 

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Par contre je n'ai pas trouvé dans la semaine des moments pour aller courir, ayant des réunions ou autres à mes heures de repos habituels.

 

* J'ai donc fait mes exercices TBC : mardi, jeudi et dimanche soir.

Dimanche a été rude, les exercices se corsent, et deviennent assez durs sur les répétitions. J'espère vraiment tenir la route quand même.

 

* Toujours avec mon "appli calories" également.

 

 

 

Bilan :

Pour l'instant, je reste énormément motivée, j'ai vraiment envie de perdre du poids, de changer ma silhouette. Je ne vais pas me peser après cette seconde semaine, je vais attendre que mon corps s'habitue et commence à vraiment éliminer.

 

Je pense que je me pèserai à la fin de la quatrième semaine, cela fera un mois, je prendrai également mes mensurations pour voir s'il y a eu une évolution de silhouette.

 

 

 

***** 

 

Objectif de cette nouvelle semaine :

 

* Trouver plus de temps pour faire du cardio (footing, marche, vélo etc...), il fut vraiment que j'y arrive. 

 

* Attaquer la 3ème semaine du T B C, je vous retrouve la semaine prochaine pour vous en parler.

 

 

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Commenter cet article

Samlor 23/05/2016 20:22

Bon courage pour la suite ^^

Candyshy 26/05/2016 09:24

Oui va en falloir lol merki :)

Lianne 23/05/2016 18:35

Bon courage !

Personnellement je ne suis pas cet entrainement car je n'ai pas vraiment envie de faire du sport, juste de me maintenir, je fais de la marche (~5km 2 ou 3 fois par semaine), j'admire ta motivation !

Candyshy 26/05/2016 09:51

Merki beaucoup, ne plus pouvoir se voir en peinture ça motive aussi lol
j'espère tenir car c'est pas évident et trouver du temps surtout, le gros problème majeur : LE TEMPS ^^