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Au Boudoir de Candyshy

Articles avec #vie perso

Mon Challenge : Vie & Sportif # 8

12 Janvier 2017, 15:30pm

Publié par Candyshy

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Il est temps je pense de repasser faire un point avec vous sur mon challenge. J'espère que cela vous intéressera quand même ^^

 

Je vous laisse la dernière fois :  j'allais participer à un 10 km (enfin 9.5 km pour être exacte) à Pau le 17 décembre, c'est chose faite ! Très contente malgré le manque d'entrainement que j'ai fait !!!!! J'avoue qu'en décembre et en ce début janvier, je ne suis absolument pas assidue dans le sport. En plus des fêtes où l'on mange BEAUCOUP plus : pas bien !

 

Nous sommes le 12 janvier aujourd'hui et je n'arrive pas à reprendre mes activités sportives. Seulement la danse le mardi soir qui me ravit pour le moment, je ne pensais pas adhérer autant en débutant !

 

Je rentre tard le soir, aucune envie de me changer pour faire de l'elliptique ou du fitness. Je sais que ça manque quand même un peu et que j'en ai besoin aussi. Que mon corps a encore pas mal de chose à faire pour retrouver l'équilibre qui me convienne.

 

A la fin du mois de janvier (le 29), il y a une course pas trop loin de chez moi : 11 km, j'aimerai y participer, toujours avec la même amie (qui elle est bien plus disciplinée que moi ^^).

Pour participer il me faut tout de même un minimum de préparation. C'est donc maintenant qu"il faut que je m'y mette sérieusement !

 

 

Sinon pour faire un petit bilan en début de mois de Janvier : j'étais à 10 kilos de perdu. Bien évidemment je suis ravie du résultat actuel mais ce n'est pas encore mon objectif final.

 

Je comprends que j'ai du mal à rester à assidu tout le temps ! L'année dernière j'ai commencé début mai à fin juillet, puis j'ai fait une coupure. Début Septembre j'ai repris à fond jusqu'à décembre. Et là je patine à nouveau !

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Objectif :

 

Se reprendre en mains ^^ compliqué pour le moment... Si je veux participer fin janvier, c'est ce qu'il va falloir que je fasse ! MOTIVATION !

 

Ce week-end en espérant que je trouve l'envie d'aller courir un peu ... voilà j'avais envie de papote avec vous car la motivation n'est pas trop là !

 

 

 

Pour être sincère :

Je vois les résultats s'afficher, je suis ravie franchement... mais j'avoue qu'au regard ce n'est pas encore ça, je n'ai pas l'impression d'avoir perdu en me regardant c'est très dérangeant et perturbant !

 

Allez on reste motiver !!!!!! :)

 

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Mon Challenge Sportif # 7

5 Décembre 2016, 16:05pm

Publié par Candyshy

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Il est temps je pense de repasser faire un point avec vous sur mon challenge. J'espère que cela vous intéressera quand même ^^

 

Petite récap :

Le 1er Septembre : reprise assidu du sport !!!!! (Perdu -4kg à ce jour, en août avait repris 1 kilo)

 

Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool tant que je peux. Je bois de l'eau, au maximum.

 

Bilan au 5 décembre : 

 

Je continue doucement, j'essaie de faire du sport même si je me suis laissée aller là depuis deux semaines comme vous pouvez le voir sur mes trackers (Octobre et Novembre)... Ca m'aide beaucoup en tout cas de me tenir à mes activités.

 

Sport en Octobre :

 

 

Planning Sport en novembre :

 

Comme vous pouvez le voir, j'ai effectué mon premier : 10 km et franchement c'est dur... Mon rythme est lent, il faut que je m'atèle aux fractionnés un peu plus, même si je n'ai pas trop envie. Et surtout le frottement me crée des ampoules et c'est assez compliqué après de poursuivre.

 

Je suis fragile des pieds et donc là c'était bobo assuré ! J'ai vu avec une amie qui m'a conseillé un crème je vais tester on verra bien !

 

 

Mais aujourd'hui je suis ravie, car j'en suis à -8.3 kilos perdus, je vois qu'au fil des jours ça évolue et même si c'est relativement lent, je suis très contente. La patience à une grande part dans le jeu !!! J'apprends à l'être du coup :)

 

Je n'ai malheureusement pas eu le temps une nouvelle fois de prendre mes mensurations... Il faudrait pourtant !!

 

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Objectif du mois :

 

On est donc le 5, il faut absolument que je reprenne le sport assidûment car le 17 décembre on s'est inscrite avec une amie à une course de 10 km.

 

Plus de fractionnés, je vais reprendre l'elliptique sérieusement, faire les fractionnés dessus et courir ce week-end absolument. Sinon ce sera danse le mardi soir.

Ainsi que le fitness avec le TBC, continuer à faire ces exercices pour affiner.

 

Pour être sincère :

Je suis plus que motiver quand je vois les résultats s'afficher, je suis ravie franchement... mais j'avoue que au regard ce n'est pas encore ça, je n'ai pas l'impression d'avoir perdu en me regardant c'est très dérangeant et perturbant !

 

Allez on reste motiver !!!!!! :)

 

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Mon Challenge Sportif # 6

26 Septembre 2016, 17:45pm

Publié par Candyshy

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Non vous ne rêvez pas c'est de nouveau moi, je reviens toujours avec mon objectif en tête, équilibrage alimentaire et sport pour amaigrissement.

 

 

Petite récap depuis le 11 juillet :

 

Je vous laissais la dernière fois, le 11 juillet avec mon dernier article ; pas très enthousiaste sur mes résultats. Et j'entamais la NEUVIEME semaine du TBC.

 

J'ai arrêté le TBC à la fin de la neuvième semaine ! Par manque de temps et d'envie, il faut être honnête. J'ai fait deux cardios le 14 et le 27 juillet : de 5.65 km en 49 minutes et de 5.37 en 46 minutes.

 

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Et je me suis pesée vers le 19 juillet (merci Myfitnesspal qui garde tout en mémoire), qu'elle ne fût pas ma surprise : -5 kg. Je ne m'y attendais pas du tout.

J'étais super contente : enfin !

 

Puis le mois d'Août comme uen NOUILLE, pour rester polie quand même, j'ai fait ZERO SPORT !!!!

 

Oui vous pouvez me flageller, entre les sorties, les repas, le boulot, j'étais coincée et ailleurs surtout ! ^^

 

 

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BILAN :

 

Fin Août je me suis dit, STOP ! c'est bon, l'excuse de l'été c'est fini, tu te reprends en main et tu gardes ton objectif bien en tête....

 

Le 1er Septembre : reprise assidu du sport !!!!!

 

J'ai donc repris mes mensurations, et ma pesée, j'avais repris 1 kilo sur ceux perdus, fin juillet.

J'étais quand même contente dans l'ensemble, de pas tout avoir repris.

 

Cela fait un mois que je fais du sport assidument, pour ceux qui me suivent sur Instagram, vous pouvez le remarquer, je dois être pénible avec mes posts (mais ça me motive ^^).

 

Voici mes activités sur Runtastic :

 

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Je m'aide également d'un tracker sur mon Bullet Journal :

 

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Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool tant que je peux. Je bois de l'eau, au maximum.

 

 

 

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Objectif de la semaine :

 

Vous voyez, je suis plus que motivée maintenant, je ne lâcherai pas avant d'avoir atteint mes objectifs ! 

 

Je me suis inscrite dans un cours de dance également, pour faire un sport fixe dans la semaine. Je rejoins mes copines, donc j'espère que ça me plaira.

 

Cette semaine le sport va être un peu perturbé car je prends l'avion jeudi soir et je ne rentre que dimanche soir. Donc : lundi mardi, mercredi, en espérant que si peu dans la semaine, ne me porte pas préjudice.

 

Pesée le 2 septembre, je compte me peser maintenant : le 3 octobre. Je vous donne donc rendez-vous, lundi prochain pour un petit bilan avancement !

 

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Absence et réflexions ... [BlaBla]

26 Juillet 2016, 09:35am

Publié par Candyshy

bla bla

Coucou tout le monde,

 

Non, vous ne rêvez pas, j'écris enfin quelques choses sur mon blog (autre que mon défi perte de poids)... Juste pour vous donner quelques nouvelles et pourquoi j'ai presque déserté du blog, de la chaîne et des réseaux sociaux.

 

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Je suis dans une période de "No Lecture", le zéro absolu ! Pas une page lue depuis deux mois !

 

Malgré les services presses qui trônent sur ma table (il n'y en a pas des milliers on plus je vous rassure) ! Je vais donc essayer de les épurer pour être à jour et enfin souffler... Car de les voir ça me met la nausée de me dire que je n'ai toujours pas commencé, que je vais pas tenir mes engagements, que c'est pas bien du tout de faire ça !!!!

 

Franchement je n'ai ni le temps, ni l'envie d'ouvrir un livre quel qu'il soit d'ailleurs.... Même les deux cent livres qui patientent dans ma pile à lire, je n'ai aucune envie de les ouvrir.

 

Depuis que j'ai ma nouvelle maison j'ai l'impression que rester blottie sur mon canapé, ne me convient plus...

 

Je suis en train aujourd'hui de me demander si je vais continuer : le blog, la chaîne... J'ai la motivation d'une limace !

 

Je pense me laisser l'été afin de faire le point, de voir si l'envie et la motivation reviennent, sinon je pense que je tirerai un trait sur tout ça. Ecrire mes avis est devenu plus une contrainte qu'autre chose .... Trouver du temps pour tourner une vidéo, c'est du miracle !

Il faut en tirer des conclusions et faire des choix, qui même si cela peine, doivent être pris.

 

D'un autre côté j'aime être avec vous, papoter et échanger... Donc c'est mitigé tout ça ! ^^

 

 

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maldives

 

 

Pas d'inquiétude : je vous avoue que pour l'instant la lecture ne me manque pas, que ma vie est bien rempli et me plait beaucoup actuellement !!!

 

Je vais continuer à profiter de mon été et on verra à la rentrée, où j'en suis ! Je pense quand même à vous car d'un côté, c'est vraiment un plaisir, il n'y a pas que du négatif, j'aime mon blog, ma chaîne et papoter....

 

Donc le blog va tourner au ralenti encore pendant un temps, je vais quand même poster un petit peu; les avis "obligatoires"... Je vous retrouve très bientôt, je l'espère :)

 

 

Je vous embrasse fort !!!!!!!! 

 

 

 

 

 

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Mon Challenge Sportif # 5

11 Juillet 2016, 15:21pm

Publié par Candyshy

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Article de présentation : Ici

 

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J'ai fini la HUITIEME semaine du TBC.

Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool tant que je peux. Je bois de l'eau, du thé au maximum.

 

J'ai quand même fait un apéritif et là un week end pépère dans le Pays Basque, j'ai quand même fait attention à mon alimentation... avec du sport également car nous avons monté la Rhune (Pays Basque à pieds) soit 5,00 km en 2 heures pour monter à 905 m, une vue magnifique. Le premier kilomètre a été assez compliqué et dur, ensuite ça allait mieux.

 

En juillet, (nous somme le 11 aujourd'hui), j'ai fait 3 séances de cardio et j'espère ne pas m'arrêter là ! Et redoubler même car ce n'est pas assez !

 

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Bilan :

 

Aujourd'hui, c'était pesée et j'avoue être extrêmement déçue et découragée... Je n'ai pas perdu un gramme et surtout repris 1 kilo !!!!!!!!!

Je ne demande pas la lune et perdre comme une folle mais j'estime que voir de petits progrès ça serait bien .... Je suis vraiment frustrée et en colère, contre moi, contre la balance et contre les efforts que j'ai fait mais qui au final ne paye pas du tout, même un petit peu !

 

Je vais quand même prendre mes mensurations pour voir....

 

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Objectif de cette nouvelle semaine :

 

Je ne vais pas lâcher pour autant mais me restreindre bien plus ! Tant pis, adieu les mini plaisirs que j'ai fait !!!! Je vais faire + car je vois que le programme de base ne me suffit pas... Il faut absolument que je trouve du temps pour faire + de cardio, c'est impératif !!!

 

* Essayer de faire du cardio.

 

* Attaquer la 9ème semaine du T B C, je vous retrouve très vite pour faire un nouveau point.

 

 

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Mon Challenge Sportif # 4

13 Juin 2016, 08:57am

Publié par Candyshy

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Article de présentation : Ici

 

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J'ai fini la troisième ET quatrième semaine du TBC, j'ai eu une semaine de battement entre la semaine 3 et 4, où je n'ai pas eu le temps de faire le programme.

 

J'ai rattrapé le wagon avec la semaine passée où j'ai clôturé la quatrième semaine !

Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

 

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool au maximum. Je bois de l'eau, du thé au maximum.

 

En cette semaine 4, j'ai pu faire les 3 jours de programme ainsi que du cardio : je suis allée courir le mardi 30 minutes (footing) + 25 minutes de marche... et dimanche (hier) je suis allée marcher 1h20.

 

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Bilan :

Je me suis pesée ce matin, j'ai donc perdu -3 kg pour l'instant, je suis ravie ! Ca me motive encore +.... Par contre, j'ai oublié de me prendre les mensurations à ce jour.

 

 

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Objectif de cette nouvelle semaine :

 

* Essayer de faire du cardio mais avec le temps qu'il prévoit pour la semaine, il va falloir que je récupère mon vélo elliptique car sortir ça va être compliqué.

 

* Attaquer la 5ème semaine du T B C, je vous retrouve ltrès vite pour faire un nouveau point.

 

* A la fin de la semaine 5, prendre mes mensurations.

 

 

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Mon Challenge Sportif # 3

23 Mai 2016, 17:12pm

Publié par Candyshy

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Article de présentation : Ici

 

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J'ai fini la deuxième semaine du TBC, par moment c'est assez difficile, surtout trouver des créneaux horaires pour s'y mettre. C'est compliqué mais j'y suis arrivée...

 

Programme de la 1ere semaine :

Lundi, Mercredi et Samedi, n'ayant pas trouvé le temps vendredi.

 

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Je continue également avec mon application pour gérer mes calories : MyfitnessPAL

 

J'ai noté mes aliments et le sport effectué. Je fais attention à mon alimentation, j'évite les produits trop gras, je mange pas mal de légumes, des viandes blanches et des oeufs. Je limite l'alcool au maximum mais ce n'est pas évident avec les invitations à droite et à gauche.

 

Je bois de l'eau, du thé au maximum.>

 

Je me suis pesée après la fin de la 1ère seimane et je n'ai rien perdu pendant la semaine, malgré mes quelques efforts. Je sais bien que cela ne va pas se voir aussi rapidement, donc faut redoubler de difficultés. 

 

 

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Programme de la 2ème semaine :

 

* Lundi matin :  je suis allée faire de la marche nordique avec des copines. On a fait 1 heure 30 de marche donc 8.5 km.

J'étais contente, ça a bien papoté et ça a fait du sport, c'est parfait.

 

 

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Par contre je n'ai pas trouvé dans la semaine des moments pour aller courir, ayant des réunions ou autres à mes heures de repos habituels.

 

* J'ai donc fait mes exercices TBC : mardi, jeudi et dimanche soir.

Dimanche a été rude, les exercices se corsent, et deviennent assez durs sur les répétitions. J'espère vraiment tenir la route quand même.

 

* Toujours avec mon "appli calories" également.

 

 

 

Bilan :

Pour l'instant, je reste énormément motivée, j'ai vraiment envie de perdre du poids, de changer ma silhouette. Je ne vais pas me peser après cette seconde semaine, je vais attendre que mon corps s'habitue et commence à vraiment éliminer.

 

Je pense que je me pèserai à la fin de la quatrième semaine, cela fera un mois, je prendrai également mes mensurations pour voir s'il y a eu une évolution de silhouette.

 

 

 

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Objectif de cette nouvelle semaine :

 

* Trouver plus de temps pour faire du cardio (footing, marche, vélo etc...), il fut vraiment que j'y arrive. 

 

* Attaquer la 3ème semaine du T B C, je vous retrouve la semaine prochaine pour vous en parler.

 

 

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Mon Challenge Sportif # 2

9 Mai 2016, 09:47am

Publié par Candyshy

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Article de présentation : Ici

 

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Voilà une semaine que j'ai pris de nouvelles résolutions pour moi et mon corps, il était grand temps... J'appelerai la semaine qui vient de passer, la semaine transitoire !

 

 

Je vais vous faire un petit résumé de ce que j'ai fait :

 

th (1)

 

Tout d'abord je suis allée courir deux fois dans la semaine ; lundi 32 minutes et jeudi 30 minutes... La 1ere fois j'ai oublié mon portable donc pas de Runstastic avec moi (pour savoir les kilomètres parcourus). La seconde j'ai fait 3.75 km.

 

J'ai également acheté de nouveaux aliments pour faire attention à ce que je mange. J'ai donc mis une nouvelle application pour gérer mes calories. Application : MyfitnessPAL.

Toute la semaine, j'ai noté mes aliments et le sport effectué. J'ai pas pu être très assidu avec ce long week end de 4 jours, où pas mal de choses sont venus entraver mon programme : repas, soirée etc....

 

Donc vous voyez une semaine pas non plus transcendante en sport. On commence doucement !

 

 

Au final après cette petite semaine "tatonnage" : j'ai perdu 500 grammes !

 

Oui je sais vous aller me dire, elle plaisante, elle ess contente pour 500 gr : ben oui ! C'est déjà motivant de voir quand ne faisant pas grand chose on perd un minimum. Ca me motive à faire bien plus du coup... Une petite pierre à l'édifice si je puis dire ^^

 

 

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On attaque donc une nouvelle semaine et que fait-on ?!

 

Une amie m'a aidé (un grand merci à toi ma Sabine <3) je me lance dans le TOP BODY CHALLENGE, j'espère vraiment trouver la motivation et m'y tenir.

Je me suis édité tout le programme et ça à l'air très complet et pas évident, je sens que je vais souffrir !!

 

top_body_challenge-809x607

 

 

Donc on attaque la 1ere semaine, je vous retrouve très vite pour vous en parler.

 

 

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Mon Challenge Sportif # 1

3 Mai 2016, 09:35am

Publié par Candyshy

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Comme le titre de l'article l'indique : je voudrai m'affiner !

 

J'ai besoin de papoter et de votre aide ; de vous relater tout sur mon blog comme ça, j'aurai une trace et surtout plus de motivation.

 

GRACE A  : 

 

Un mot que l'on entend beaucoup actuellement avec ces blogs SPORT / MINCEUR ainsi que ces Youtbubeurs et leur programme. C'est en suivant des jeunes femmes sur Instagram avec les programmes tel que le TOP BODY CHALLENGE (proposé par Sonia TLEV) que tout cela m'a trotté.

Et surtout qu'une bloggeuse que je suis c'est lancée à son tour :

Carla du blog To Live or To exist en est à sa 4ème semaine de TBC et elle voit déjà des progrés. Ce programme me tente énormément, j'ai juste peur de ne pas être assez assidue : il est payant, pas non plus très cher c'est vrai.

 

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POURQUOI : 

 

Je vivote encore or à un moment donné faut se lancer et se mettre un coup de pied aux fesses

 

J'ai un travail où je ne me dépense pas du tout il faut donc qu'à côté je trouve quand même la force de faire du sport. J'ai pas mal de forme, voir un surpoids, il serait donc temps de se reprendre en main et quand je vois les progrés de certaines jeunes femmes je me dis : pourquoi pas moi !!!! Cela ne tient qu'à moi !!!!

L'été approche et mon corps et moi, on est en instance de divorce !!!!! Tout est de ma faute, avec mon laisser-aller !

 

J'ai plusieurs fois tenté mais très souvent abandonné bien vite... Il y a quelques années, j'avais pourtant réussi à perdre 18 kg. Je me dis que je peux de nouveau y arriver !!!!

 

 

J'ai donc décidé de faire un peu à ma sauce en suivant des Youtubeuses.

 

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ET MAINTENANT : 

 

C'est donc le moment d'entrer dans l'arène !!!!!!

 

th (1)

 

Donc tout d'abord, je me suis pesée et ensuite j'ai pris toutes mes mensurations pour avoir une vue d'ensemble. Puis je me suis prise en photos.

 

Je vais également essayer de manger plus équilibré, un programme sur mon téléphone aide pour les calories journalières. Boire plus d'eau, thé etc....

 

PROGRAMME PAR SEMAINE :

 

Je vais alterner : Cardio et Fitness / Pilates.

Je vais également regarder si je ne trouve pas du BODY COMBAT ou BODY ATTACK.

 

En cardio, Je vais faire :

* Vélo Elliptique

* Course à pieds

 

th (2)

 

 

Fitness / Pilates je vais suivre des Youtubuseuses.

 

th (3)

 

 

 

 

Il serait bien que je puisse faire 3 fois par semaine : FITNESS / ABDOS etc...

Et 2 fois par semaine : CARDIO

 

 

SI JE VOIS QUE SEULE AVEC MON PROGRAMME CA NE FONCTIONNE PAS, JE ME MANCERAI PEUT ETRE DANS LE PROGRAMME TBC !!!!

 

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Je vais retranscrire mon avancée une fois par semaine avec cet article et tous les jours sur un cahier ainsi qu'alimenter mon programme alimentaire sur mon téléphone.

 

Toutes les semaines je viendrai donc discuter avec vous : parler de mon avancée, de mon assiduité ou non, des sports et de la nutrition que j'aurai eu.

 

 

SOUHAITEZ-MOI BONNE CHANCE !!!!!!!

 

 

 

 

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